Como fazer chá de folha de lótus e espinheiro
Recentemente, as bebidas saudáveis se tornaram um dos temas quentes da Internet, especialmente os chás feitos com ingredientes naturais. O chá de folhas de lótus e espinheiro tornou-se uma palavra-chave de pesquisa popular devido aos seus efeitos na redução da celulite e no auxílio à digestão. Este artigo apresentará em detalhes como fazer chá de folha de lótus e espinheiro e anexará dados relevantes para ajudá-lo a preparar facilmente este chá saudável em casa.
1. Efeitos da folha de lótus e do chá de espinheiro
As folhas de lótus e o espinheiro são ingredientes medicinais e alimentares tradicionais. Beber juntos tem os seguintes efeitos:
| Ingredientes | Eficácia |
|---|---|
| folha de lótus | Elimine o calor e alivie o calor do verão, a diurese e o inchaço, reduza a gordura e perca peso |
| espinheiro | Ajuda a digestão, reduz os lipídios do sangue, ativa a circulação sanguínea e remove a estase sanguínea |
2. Etapas de preparação de folha de lótus e chá de espinheiro
A seguir estão as etapas detalhadas para fazer chá de folha de lótus e espinheiro:
| etapas | Operação | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| 1 | Materiais de preparação: 5 gramas de folhas secas de lótus, 10 gramas de espinheiro seco, 500 ml de água | Folhas de lótus e espinheiros precisam ser defumados com produtos de alta qualidade sem enxofre |
| 2 | Lave as folhas de lótus e o espinheiro e coloque-os no bule | Recomenda-se enxaguar com água morna para remover a poeira superficial |
| 3 | Adicione água fervente e deixe de molho por 10-15 minutos | A temperatura da água não deve ser muito alta para evitar a destruição dos nutrientes. |
| 4 | Coe o resíduo do chá, despeje em uma xícara e beba | Você pode adicionar uma pequena quantidade de mel a gosto |
3. Sugestões para beber chá de folha de lótus e espinheiro
Para obter os melhores resultados, preste atenção aos seguintes pontos ao beber:
| Hora de beber | Sugestões |
|---|---|
| jejum pela manhã | Ajuda a desintoxicar, mas não é adequado para quem tem estômago frio |
| 30 minutos após a refeição | Ajuda na digestão e reduz a oleosidade |
| quantidade diária de bebida | Não mais que 500ml, evite overdose |
4. Perguntas frequentes sobre folhas de lótus e chá de espinheiro
A seguir estão as respostas às perguntas mais frequentes sobre folhas de lótus e chá de espinheiro:
| pergunta | resposta |
|---|---|
| Pode ser consumido por muito tempo? | Recomenda-se parar de usá-lo por 1 semana após beber por 1 mês para evitar que o corpo desenvolva tolerância. |
| As mulheres grávidas podem beber? | As mulheres grávidas devem usar com cautela, pois o espinheiro pode estimular as contrações uterinas |
| Posso adicionar açúcar? | Recomenda-se não adicionar açúcar, nem adicionar uma pequena quantidade de mel |
5. Sugestões para combinar chá de folha de lótus e espinheiro
Para enriquecer o sabor ou realçar os efeitos, experimente as seguintes combinações:
| Combine com ingredientes | Eficácia |
|---|---|
| Semente de cássia | Melhorar o efeito hipolipemiante |
| casca de tangerina | Melhorar a indigestão |
| rosas | Adicione fragrância e acalme seu humor |
O chá de folhas de lótus e espinheiro é um chá que preserva a saúde, é fácil de preparar e tem efeitos significativos. Através da introdução detalhada neste artigo, acredito que você dominou o método de produção e as habilidades para beber. Experimente em casa e desfrute de uma vida saudável!
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